Am liebsten sammle ich in letzter Zeit Plattfüße beim Radeln….nachdem ich jetzt so ca. ein Jahr keinen hatte gleich vier Stück in zwei Wochen…nach nem Doppelpaltten mit 3 Löchern gleichzeit warte ich hier gerade auf mein Taxi nach Hause! Wenns läuft dann läufts…

Da heute Karfreitag ist habe ich mir gedacht ich schau mal bei den Fischen im Feringasee vorbei :D Bei 13°C Wassertemperatur und 10°C Außentemperatur war ich mir nicht sicher, ob das so eine gute Idee ist. Nachdem der erste Schock nach dem Reinspringen überwunden war ging es aber erstaunlich gut…jetzt wärme ich Daheim meine Füße[…]

Vier Stunden Käfigkampf am Sonntag. Trotz Entertainment mit Handy und Glotze eine harte Nummer… Hoffentlich ist das Eis bald wieder weg hier in München, dann breche ich aus meinem Käfig aus :D

Juhu, Wochenende. Rührei mit Anspruch 😜 #eggs #onions #mushrooms #tomato #cooking #foodporn #blauerteller #healty #selfmade #fighter #triathlon #weekend #swimbikerun #fit #fitfam #casselfornia #gym #gymlife #eatclean #fitness #ray #passionforsport #🏊🚴🏃 #🏋 #💪 #✌️ #👊

…die Meilinger Buam bei der Arbeit…Heute bei Eiseskälte mal wieder Indoor.

Sportlich ging es aus dem alten Jahr ins neue… Da hatte ich ja richtig Spaß beim Silvesterlauf in Kaufungen. Quelle: LG Kaufungen e.V.: Silvesterlauf www.silvesterlauf.eu Ich hoffe das ist formal richtig

ray@passionforsports: Da ich nicht im Halbschwergewicht bleiben möchte, war ich seid langem wieder aufm #radl unterwegs 😉 #cycling #bike #boxing #middleweight #train #fitness #boxeo #loosweight #fit #instafit #garmin #trainhard #casselfornia #fitfam #passionforsports #ray #💪 #👊

Bei der Münchner Winterlaufserie konnte ich über 10 km beim Nikolauslauf mal wieder richtig die Fetzen fliegen lassen. Gleich vom Start weg habe ich versucht an den richtig schnellen Leuten dran zu bleiben. Auf der ersten von zwei 5 km Runden hat das auch ganz gut funktioniert. In der zweiten Runde musste ich aber dann[…]

So oder ähnlich könnte man das sagen…gestern beim Laufen um die Ecke gebogen und auf nassem Laub schön den Diver gemacht…und heute beim Radeln auch noch mal richtig schön auf die Fresse gelegt. So ist er, der November….nass, winding, matschig, glatt und einfach nur brrrrrr…

Ein cooles Geschenk. Ein Päckchen von hellofresh.de Gemüsepfanne mit Tofu. Blumenkohl, gelbe Paprika, rote Zwiebel, Knoblauch, Frühlingszwiebel, braune Champignons, geräucherter Tofu, schwarze Bohnen, Cashewkerne. Alles anbraten. Fertig. Mahlzeit :)