Rührei mit Anspruch 😜

Juhu, Wochenende. Rührei mit Anspruch 😜 #eggs #onions #mushrooms #tomato #cooking #foodporn #blauerteller #healty #selfmade #fighter #triathlon #weekend #swimbikerun #fit #fitfam #casselfornia #gym #gymlife #eatclean #fitness #ray #passionforsport #🏊🚴🏃 #🏋 #💪 #✌️ #👊

Weltnudeltag

Für Training und Wettkampf als Carblieferant oft unersetztbar gab es heute zum Weltnudeltag mal den Klassiker. Einfach #nudeln mit einer #bolognese #selbstgemacht 😉 Rinderhackfleisch, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Origano, Basilikum und sogar #soja statt Sahne 😊 Mahlzeit!

Train much – Eat much

So, gestern Abend wieder den #kochlöffel geschwungen. Leider schaff ich das meistens nur im #urlaub regelmäßig. Es gab einen mediterranen #kartoffelsalat und #fleischpflanzerl (wie man in #bayern sagt, für alle anderen sinds #frikadellen 😜) Das Rezept für den Salat habe ich auf @chefkoch.de geklaut und die Fleischpfanzl sind nach einem Familienrezept: 500g Schweinehack (Ich habe[…]

#kein Avocadosalat

Mit meinem schwesterchen in der Frauenzeitung Shape geblättert und da gabs leckere Salatrezepte. Nach gefühlten drei Jahren Avocadosalat mal was neues. 2 Kohlrabi 2 Äpfel reiben, 2 TL Meerrettich 2 TL mittelscharfer Senf jeweils 2 EL Essig und Öl und a bisserl Salz. Eine Forelle dazu. Fertig! Sportliche Grüße