Das wichtigste bei den hohen Temperaturen: TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN…mein Verbrauch nach 2,5 km Schwimmen – 100 km Rad – 15 km Laufen – 5 Liter ^^
Das wichtigste bei den hohen Temperaturen: TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN…mein Verbrauch nach 2,5 km Schwimmen – 100 km Rad – 15 km Laufen – 5 Liter ^^