Nach einem Lehrgang mit der #hessischen #elite gabs diese Woche viel #gla … Ab jetzt wird wieder geballert und mit ordentlichem #intervall #training für #laktat und #milchsäure in den #muskeln gesorgt. Man, hab ich mir jetzt beim Schreiben Mühe gegeben Schönes Wochenende. #passionforsports #ray
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Unser Wintertrainingslager in Fuertentura. Schön wars!
Ich glaube Garmin braucht eine neue Skala für den Fitnessindikator ;) Seit heute ist die Anzeige beim Maximum. Beim Maximum bin ich aber noch lange nicht :D Da geht noch was….
Zum 10. mal in meinem Leben ging es für mich über 42,195 km. Mein Marathonjubiläum fand im Rahmen der Deutschen Meisterschaft im Ultramarathon über 50 km in Marburg statt. Dort wird auch immer die Marathonstrecke angeboten. Einer der vom Termin her ersten Marathons im Wettkampfkalender und immer eine gute Gelegenheit für einen Formcheck nach dem[…]
Fahrradhandschuhe Lobster style. Getestet bei -5°C. Eine absolut warme Angelegenheit. Erhältlich bei Amazon.
Direkt aus dem Training heraus ging es für mich am Sonntag zum ersten Formtest bei der Winterlaufserie München im Olympiapark. Der Wettkampf war gut besucht. Und zusammen mit ca. 550 Startern ging es auf dem 5. km Rundkurs im Olympiapark beim Rennen über die 20 km Distanz ordentlich zur Sache. Die Anvisierte Pace von 4:00 min/km[…]
Am vergangenen Samstag konnte ich am letzten Kampftag für den NSV Nordhausen an den Start gehen, diesmal allerdings im Halbschwergewicht bis 82kg. Verletzungsbedingt vielen meine Mannschaftkameraden aus, so dass es zu einem Engpass in der Gewichtsklasse kam. Als die Anfrage kam, war es selbstverständlich für mich diese Aufgabe anzunehmen. Mein Gegner war Elvis Hetemi, Deutscher[…]
Heute das erste mal Langlauf. Sollten eigentlich nur so 12-14 km werden. Da ich mich aber par mal verfahren habe sinds fast 30 km geworden…