Der Hamburg Marathon 2020 ist ja leider ausgefallen. Daher ein Nördlingen Marathon auf der Stadtmauer. Gute 16x rum. Eine durchweg runde Sache… Insgesamt lässt sich auf der Stadtmauer sehr gut laufen. Einige Treppen und 90 Grad Kurven machen die Sache allerdings zu einer recht unrythmischen Angelegenheit. Ich bin morgens bei Sonnenaufgang um 6:00 Uhr gestartet.[…]
Beim Stadtlauf in Nördlingen habe ich über 6 Km mein bisher kürzerstes jemals gelaufenes Rennen absolviert. Ganz vorne konnte ich nicht mithalten…das ist aber bei der kurzen Distanz auch eher was für die jüngeren Läufer…die sind noch spritziger. Ich werde glaub ich langsam alt… Gesamtplatz: 10. | Platzierung Altersklasse 30: 1. | Time: 20:41 |[…]
Das erste mal seit Mai 2017 habe ich mal wieder bei einem Wettkampf mitgemacht. Für einen Kasten Bier wollte ich den Halbmarathon direkt vor der Haustüre in unter 1:20 Stunden laufen. Nach 5 Kilometern bei gut 25°C hab ich aber schon gemerkt das wird heute eher nix mit unter 1:20 und hinten raus hab ich[…]
Ein neuer Platz für die Rolle ist gefunden. Der Winter kann kommen ;)
Der Nachteil an Fahrradwegen ist, dass da viel Zeug rumfliegt, das auf der Straße nicht deinen Reifen aufschlitzt ☹️ Der Vorteil ist, dass beim Flicken viele Blumen am Wegrand sind 😜
Schon mal durch einen Tornado gelaufen? Ich jetzt schon ;)
Nachdem ich letztes Jahr beim IRONMAN in Wales die Hawaii Qualifikation nur knapp verpasst habe, stand schon relativ schnell danach der Plan, dass ich es beim traditionsreichsten Wettkampf auf europäischem Boden noch einmal versuchen werde. Neben Wales gilt Lanzarote als einer der härtesten Ironmans der Welt. Genau diese Art von Wettkampf brauche ich auch um eine[…]
Letztes Training morgens um 6 Uhr in Deutschland bevor es nach Lanzarote geht. Endlich mal gutes Wetter!
Gestern Radeln im Schnee ❄️ und keine 24 Stunden später Schwimmen 🏊 im Freibad…richtiges Aprilwetter 😜
Dinge, die glaube ich wirklich keiner gerne macht….z.B. zu einer Jahreszeit, bei der man eigentlich schon längst draußen fahren sollte drei Stunden auf der Rolle den Hintern abschwitzen wie ein Tier um sich beim anschließenden Koppellauf bei 0°C die Fresse so richtig schön mit Schneeregen vollballern zu lassen.
Am liebsten sammle ich in letzter Zeit Plattfüße beim Radeln….nachdem ich jetzt so ca. ein Jahr keinen hatte gleich vier Stück in zwei Wochen…nach nem Doppelpaltten mit 3 Löchern gleichzeit warte ich hier gerade auf mein Taxi nach Hause! Wenns läuft dann läufts…
Da heute Karfreitag ist habe ich mir gedacht ich schau mal bei den Fischen im Feringasee vorbei :D Bei 13°C Wassertemperatur und 10°C Außentemperatur war ich mir nicht sicher, ob das so eine gute Idee ist. Nachdem der erste Schock nach dem Reinspringen überwunden war ging es aber erstaunlich gut…jetzt wärme ich Daheim meine Füße[…]
Vier Stunden Käfigkampf am Sonntag. Trotz Entertainment mit Handy und Glotze eine harte Nummer… Hoffentlich ist das Eis bald wieder weg hier in München, dann breche ich aus meinem Käfig aus :D
Juhu, Wochenende. Rührei mit Anspruch 😜 #eggs #onions #mushrooms #tomato #cooking #foodporn #blauerteller #healty #selfmade #fighter #triathlon #weekend #swimbikerun #fit #fitfam #casselfornia #gym #gymlife #eatclean #fitness #ray #passionforsport #🏊🚴🏃 #🏋 #💪 #✌️ #👊
…die Meilinger Buam bei der Arbeit…Heute bei Eiseskälte mal wieder Indoor.
Sportlich ging es aus dem alten Jahr ins neue… Da hatte ich ja richtig Spaß beim Silvesterlauf in Kaufungen. Quelle: LG Kaufungen e.V.: Silvesterlauf www.silvesterlauf.eu Ich hoffe das ist formal richtig
ray@passionforsports: Da ich nicht im Halbschwergewicht bleiben möchte, war ich seid langem wieder aufm #radl unterwegs 😉 #cycling #bike #boxing #middleweight #train #fitness #boxeo #loosweight #fit #instafit #garmin #trainhard #casselfornia #fitfam #passionforsports #ray #💪 #👊
Bei der Münchner Winterlaufserie konnte ich über 10 km beim Nikolauslauf mal wieder richtig die Fetzen fliegen lassen. Gleich vom Start weg habe ich versucht an den richtig schnellen Leuten dran zu bleiben. Auf der ersten von zwei 5 km Runden hat das auch ganz gut funktioniert. In der zweiten Runde musste ich aber dann[…]
So oder ähnlich könnte man das sagen…gestern beim Laufen um die Ecke gebogen und auf nassem Laub schön den Diver gemacht…und heute beim Radeln auch noch mal richtig schön auf die Fresse gelegt. So ist er, der November….nass, winding, matschig, glatt und einfach nur brrrrrr…
Ein cooles Geschenk. Ein Päckchen von hellofresh.de Gemüsepfanne mit Tofu. Blumenkohl, gelbe Paprika, rote Zwiebel, Knoblauch, Frühlingszwiebel, braune Champignons, geräucherter Tofu, schwarze Bohnen, Cashewkerne. Alles anbraten. Fertig. Mahlzeit :)