Neuanschaffung Getränkegürtel
Jetzt muss ich bei langen Läufen nicht mehr verdursten …
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München Marathon 2014
Zum 4. mal war Richie beim München Marathon dabei. Bei herrlichem Wetter (knapp 20° und Sonnenschein) ging es seit 2011 zum insgesamt schon 9. mal auf die 42,195 km. Im Gegensatz zu letztem Jahr war es für den Triathleten vom TSV 1860 München kein großes Problem die anvisierte Pace von 5:00 min/km zu halten. Lediglich kleinere[…]
Schaut vielversprechend aus
Ganz so schnell werde ich beim Marathon am Sonntag aber nicht laufen ;)
Deutscher Hochschulmeister 2014
Im Juli konnte ich zum fünften und letzten Mal Deutscher Hochschulmeister werden, da ich kein Student mehr bin, kann ich in Zukunft nicht mehr teilnehmen. Dafür musste ich drei Gegner aus dem Weg räumen. Am Samstagvormittag hieß mein Gegner Timo Rost, der aktuelle Westphalen-Meister, den ich in der zweiten Runde durch ein technisches K.O. besiegte.[…]
Low Food, No Food…
Shirataki Nudel mit Gemüse und Thunfisch. Eine Pfanne 388 kcal Fett = 0%
3MUC Triathlon 2014
Nach 3 Jahren Triathlon bin ich das erste mal bei einer Olympischen Distanz an den Start gegangen. Bei meiner Premiere über diese Strecke habe ich mich mit ganz besonderem Equipment ausgerüstet… Nach lockerem Einschwimmen über 1,5 km ging es auf den Drahtesel. Bewaffnet mit dem Aerohelm konnte ich mit diesem absolut genialen Bike immerhin einen 33er Schnitt auf dem[…]
IRONMAN 70.3 European Championship Wiesbaden 2014
Am 10. August um 7:55 Uhr fiel am Raunheimer Waldsee der Startschuss zur 70.3 Ironman Europameisterschaft. Für Richie und mich war klar, dass er im Wasser deutlich schneller ist, da ich am Bleientensyndrom leide. Also war der Deal, dass wir gemeinsam finishen, wenn wir nicht mehr als 10 Minuten beim Laufen auseinander sind. Da es[…]
Lazarett
Grüße aus dem Lazarett ;) Ray: Hand und Reizung der Achillissehne. Richie: Reizung der Achillissehne. Die Ärzte geben alles um uns bis zum Ironman in Wiesbaden fit zu bekommen…
Die p4s Brüder beim Wehlheidener Volkslauf auf Platz 2
Im Rahmen unseres 2. Sommertrainingslagers in Kassel sind wir beim 18 km Lauf um die Ecke an den Start gegangen. Wir hatten Glück mit dem Wetter und haben in dieser sonst sehr verregneten Woche das einzige bischen Sonne erwischt. ;) Trotz der vom Training recht schweren Beine und dem mit 130 hm für einen Laufkurs[…]
Der Ziegelstein!
Mein neuer Begleiter für alles was man draußen so unternehmen kann. Runbo rugged smartphone Q5 (DualSIM, 7 Tage Akkulaufzeit, Funkgerät, Laserpointer, Quadcore, HD-Display, Wasserdicht, Militärstandard). Zur Not kann man sich damit auch selbst verteidigen, in dem man jemand damit bewirft. :D
Citylauf Kassel
Am 27. Juni beim Citylauf. Die Konkurenz war stark, besonders die drei Läufer neben mir ;) Mit 18.30min auf 5 km die beste Zeit nach dem Achillesbesuch gelaufen. Gesamt 7. Platz. JUHU :D
Trainingslager in München
Unser erstes Sommertrainingslager in München.
Zugspitze – Der Wahnsinn hat einen neuen Namen. Bergsteigen!
Als Krönung für eine Woche Trainingslager in München haben wir uns die Besteigung der Zugspitze vorgenommen. Morgens um 2 Uhr klingelte der Wecker. Um 4 Uhr morgens standen wir am Fuße des Bergs. Mit einer Stirnlampe bewaffnet gings los. Richie, der immer mehr Reinhold Messner ähnelt, trampelte maschinenartig den Zustieg des höchsten Bergs in Deutschland[…]