Nach dem Läufchen vor zwei Wochen in Hofgeismar und der scheiss Erkältung geht mit der Schulter langsam wieder mehr. Im Traum boxe ich in zwei Monaten wieder. Mal schauen was wirklich geht. Sportliche Grüße. Euer Ray #passionforsports #boxer #runner #triathlon #comebackstronger #klimmzüge #lift #casselfornia #1bcmarburg
Nach 5 Jahren hab ich mir mal einen neuen Wetsuit von Orca gegönnt. Voll cool das Teil…und grün :D Also gleich mal in den nächste Tümpel rein und im Feringasee eingeschwommen.
Heute mal 100km in knapp 3 Stunden geradelt….geht schon ganz gut ;) Und gestern einfach mal just for Fun einen Marathon gelaufen….Schön durch Matsch und Schlamm am Isartrail mit ordentlich Hügeln.Ging auch ganz ok :D Danke an die Leute vom Kiosk an Eisenbahnbrücke, dass ich bei euch auf dem Rückweg noch Wasser schnorren konnte… Der Marathoncounter steht[…]
Mal was neues…. Hätte nicht gedacht, dass ich dieses Jahr noch mal die Trainingsrolle rausholen muss. Doch nachdem es gestern in München nochmal geschneit hat war es besser den Radteil Indoor zu absolvieren – hoffentlich jetzt aber zum letzen mal bis zum nächsten Winter ;)
Ungefähr so sieht Abwechslung beim Training auf der Rolle im Keller aus ;)
Zwischen Kisten und Co. findet sich im Keller immer ein Platz die Rolle aufzustellen und einige Watt runter zu kurbeln…
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#dancing #boxing #sparring #casselfornia #passionforsports #ray A video posted by @passionforsports.de on Jul 29, 2015 at 6:49am PDT
#hofgeismar #progress #pushups #pushyourself #trainharderfeelbetter #boxing #triathlon #lovesports #passionforsports #ray A video posted by @passionforsports.de on Jun 25, 2015 at 7:58am PDT
Morgens Grießbrei mit Früchten, mittags Brokkoli mit Reis und abends Schweinefilet mit Salat. Sehr sportlich ;)
Nach einem Lehrgang mit der #hessischen #elite gabs diese Woche viel #gla … Ab jetzt wird wieder geballert und mit ordentlichem #intervall #training für #laktat und #milchsäure in den #muskeln gesorgt. Man, hab ich mir jetzt beim Schreiben Mühe gegeben Schönes Wochenende. #passionforsports #ray
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Unser Wintertrainingslager in Fuertentura. Schön wars!
Ich glaube Garmin braucht eine neue Skala für den Fitnessindikator ;) Seit heute ist die Anzeige beim Maximum. Beim Maximum bin ich aber noch lange nicht :D Da geht noch was….